Mennyi ideig fogok menopauza alatt?

A menopauza olyan esemény, amely szinte minden nő életében történik. Ez idő alatt a nő petefészke leállítja az ösztrogént, és a reproduktív rendszer elkezdi abbahagyni a működését. A nő azonban még mindig tapasztalhatja a sporadikus menstruációt, miközben átmegy a változáson.

A legtöbb nőnél a menopauza az öregedési folyamat természetes része. Az amerikai nők átlagos életkora 50,5 éves, de fiatalabb korban lehet kezdeni. Néhány nőnél betegség, betegség vagy műtéti beavatkozás, pl. Hysterectomia okozza.

Az időtartam, amire egy nőnek szüksége van a menopauza ciklus befejezésére, egyedülálló minden nő számára. A legtöbb esetben hat hónap és öt év telik el. Egyes nőknél a folyamat még tovább tarthat. Ahhoz, hogy orvosilag menopauza befejezettnek tekinthető, a nőnek menstruáció nélkül 12 egymást követő hónapig kell mennie.

Míg egy nő menopauza során megy keresztül, sok olyan tünetet tapasztal, melyet az ösztrogénszint változása okoz. Tipikus tünetek közé tartoznak a hőhullámok, a szívdobogás, a hüvelyi szárazság és az egyre gyakoribb vizelés. Számos, a változáson áteső nő is érzelmi nehézségeket tapasztal, mint a hangulati ingadozások, szorongás, depresszió és általános ingerlékenység. Néhányan szintén nehézségekbe ütköznek.

Egyes nőknél korai menopauza tapasztalható. Ezeknél a nőknél a ciklus 40 éves kora előtt kezdődik. Néha a rák vagy más olyan betegség eredménye, amely kemoterápiás kezelést igényel.

Az idő előtti menopauzához vezető egyéb betegségek közé tartozik a cukorbetegség, a pajzsmirigy betegsége és az autoimmun rendellenességek. Más nőknél természetesen nem ismert ok. A kutatások azonban arra a következtetésre jutottak, hogy az ikrek magasabb arányban fordulnak elő, mint az átlagos népesség.

A menopauza tünetei és a ciklus hossza nem változik, ha egy nő idő előtt megtapasztalja. Azonban az nő nagyobb kockázattal jár az oszteoporózis kialakulásában, mint általában a posztmenopauzális nőknél. Ez különösen igaz az európai származású kaukázusi nőkre.

Hogyan válasszam ki a legjobb antihisztamint a szorongásért?

Az antihisztamin egyfajta gyógyszer, amelyről általánosan ismert, hogy segít az allergia és a hideg tünetek kezelésében, de néha szorongás kezelésére is használják. A gyógyszerek legmegfelelőbb típusát orvosi rendelvény alapján kapják, és az orvosi szakember együttműködik veled, hogy más módszerekkel csökkentse a tüneteit. Az over-the-counter antihisztaminok a leginkább hozzáférhetőek a drogoktól, de sok közülük álmosságot okozhat. Az egyéb típusú gyógyszerekhez hasonlóan az antihisztaminok leghatékonyabb formái kapszula formában vannak. Fontos megjegyezni, hogy a szorongás elleni antihisztamin nem gyógyítja meg a beteg állapotát, de az egész kezelési terv részeként alkalmazható a tünetek kezelésére.

Vényköteles antihisztaminok általában az ilyen típusú gyógyszerek legjobb formái, mivel biztosítani tudja, hogy a kezelést orvos gondozza. Továbbá ezeknek a gyógyszereknek sok esetben nincs túl magas a túlzott álmosság kockázata, amelyet nem előnyösek azok a betegek, akiknek napközben a gyógyszert kell használniuk. A szorongás elleni antihisztamin a hisztamin felszabadulását gátolja az agyban, ami szintén csekély nyugtató hatást fejthet ki.

Az over-the-counter gyógyszerek előnyben részesülnek azoknál a betegeknél, akiknek nincs pénze vagy ideje orvoshoz fordulni, hogy receptet kapjanak. Fontos, hogy szakemberrel ellenőrizze, mielőtt bármilyen szorongásos tünetet megpróbálna önmagát kezelni. Ha kiválaszt egy antihisztamint a drogéria szorongásáért, próbáljon olyan változatot kiválasztani, amely nem okoz túlzott álmosságot. Ha alvásod van, talán a legjobb fajta enyhe álmosságot okozhat.

Mind a vényköteles, mind az over-the-counter antihisztaminok legjobb formái hajlamosak olyan kapszulákra, amelyeket egészben lenyel, mert az adagolásnál kisebb az esély a hibákra. A rágótabletta alternatív megoldás, de meg kell győződnie arról, hogy az egész tablettát összetörte, mielőtt lenyelte. Ne feledje, hogy a teljes lenyelésre tervezett kapszulákat nem kell rágni, mert ez csökkentheti a gyógyszer hatásosságát. Egy alternatív megoldás egy folyékony antihisztamin a szorongás miatt, de külön óvatosság szükséges, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a javasolt adagot öntse egy mérőkamrába.

Nem szabad kizárólag antihisztaminra támaszkodnia a szorongás kezelésére az Ön állapotában. Bár az ilyen típusú gyógyszerek segíthetnek a kapcsolódó tünetek kezelésében, sok betegnek pszichoterápiára is szüksége van. Fontos továbbá szem előtt tartani, hogy az antihisztaminokat általában a szorongás miatt ideiglenesen használják a gyógyszer szedáló hatása miatt. Ha bármilyen mellékhatást észlel, például szédülést és étvágycsökkenést, akkor kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt folytatja a gyógyszer szedését.

A medicaid fedezi a hospice ellátást?

A legtöbb amerikai állam hospice gondozást nyújt Medicaid alatt, bár a területek nem. Azonban opcionális szolgáltatásnak tekinthető, és nem kaphat olyan mértékű támogatást, mint a kötelező szolgáltatások, bár ez országonként változik. Minden állam különböző jogosultsági kritériumokkal rendelkezik, és a kínált szolgáltatások változatosak, de mindegyiknek meg kell adnia egy bizonyos időtartamot. Mivel a szabályok és szolgáltatások annyira régiós jellegűek, a legmegfelelőbb módja annak, hogy megbízható információkat szerezzenek a korszerű Medicaid lefedettségről egy szociális munkás vagy egyéni weboldalakon keresztül.

Ahhoz, hogy a Medicaid keretében hospice ellátásban részesülhessen, egy személynek jogosultnak kell lennie a Medicaid számára, és bizonyítania kell, hogy végérvényesen beteg, rendszerint egy egészségügyi szolgáltatótól kapott tanúsítványt. A személynek hospice ellátás helyett más típusú kórházi ellátást is választania kell, és a Medicaid által jóváhagyott hospice szolgáltatásait kell használni.

Az előnyöket a meghatározott időtartamok alatt osztják el: minden államnak legalább 210 napig kell gondoskodnia a betegekről, de a legtöbb állapot 90 napos időtartammal kezdődik, majd a betegek 30, 60 vagy 90 napos időszakra megújíthatók. Bár egyes államok lehetővé teszik az embereknek, hogy határozatlan időre megújítsák tartózkodásaikat, vagy amíg a szolgáltatás már nem szükséges, másoknak határidőik vannak. Egyes államok további támogathatósági követelményeket is tartalmaznak, például bizonyos kiemelt fontosságú feltételeket vagy állami specifikus programokba való beiratkozást.

A hospice ellátás nem a betegség kezelésére irányul, hanem arra, hogy kezelje a betegségben szenvedő betegek tüneteit, és segítsen nekik és családjaiknak a halál felkészülésében. Bár a kínált speciális szolgáltatások országonként eltérőek, tipikusan a fájdalomkezelést, a terápiás kezeléseket, például a pszichológussal folytatott megbeszéléseket, a masszást, a speciális táplálkozást és egyéb támogató intézkedéseket, hogy a lehető legkényelmesebb legyen. Bizonyos helyeken is gondoskodnak a szüneteltetésről, amelynek során az otthoni otthonában élők rövid időn belül egy gondozási létesítménybe költöznek, hogy családját szünetet tartsák.

A Medicaid alatt a hospice ellátásért járó fizetés néhány módon történik. Ugyanúgy, mint a Medicare esetében, minden egyes államcsoport négyféle ellátást biztosít, amelyek mindegyike eltérő visszatérítési rátával jár. Ezenkívül egyes területeken szinte minden szolgáltatást az állam teljes egészében fizeti meg, a betegeknek csak olyan dolgokért kell fizetniük, amelyek nem kapcsolódnak betegségükhöz. Más államoknak van társfinanszírozási struktúrája bizonyos típusú szolgáltatásokhoz, például az otthoni ápolói otthonokban vagy az ápolási ellátásban. Általánosságban elmondható, hogy a fizetési struktúra a legtöbb helyen a Medicare fizetési struktúrán alapul, az állam a költségek többségéért orvosi ellátást fizet, és a szolgáltatást igénybe vevő személy a díj csekély százalékát fizet.

A Medicaid által nyújtott hospice ellátás gyakran hasonlít a Medicare által kínált szolgáltatáshoz, amely egyes idősek vagy fogyatékkal élők számára szövetségi társadalombiztosítás. A Medicaid az állami szinten kezelt jóléti program az alacsony jövedelmű emberek bizonyos csoportjai számára. Bár a hospice ellátás opcionális az államok számára, ha beiratkozik, programjaiknak meg kell felelniük a Medicare több szempontjának. A hospice ellátásban részesülő államok nem rendelkezhetnek olyan összegekkel, amelyek alacsonyabbak, mint a Medicare, és a leginkább megfelelnek a társfinanszírozásuknak, hasonlóan a másik programéhoz. Ezenkívül a legtöbb államnak szüksége van azokra a személyekre, akik jogosultak Medicaid és Medicare számára az utóbbi használatára.

Hogyan válasszam ki a legjobb aerobik ruhákat?

Az emberek gyakran nehezen választhatnak a rendelkezésre álló aerobik ruhák között, különböző anyagaikkal, stílusaikkal és áraikkal. A legjobb ruházati lehetőségek kiválasztása valószínűleg attól függ, hogy milyen aerob tevékenységet folytat. Különböző típusú öltözék alkalmas különböző edzésekre. Például, valaki nem viselne ugyanazt a ruházatot kültéri kerékpározáshoz, mint egy lépésosztályra. A kényelem, a funkcionalitás és a stílus három gyakori aggodalom az emberek számára az edzésruházat vásárlásáért.

Összességében a legtöbb ember választhat aerobik ruhákat, amelyek kényelmes viselet. Ez gyakran azt jelenti, hogy az elemek nem túl lazaek és nem túl szorosak, és ez segít abban, hogy ne kelljen módosítani őket, amíg az egyik dolgozik. Kényelmes ruhák lehetővé teszik, hogy szabadon mozogjanak, függetlenül a tevékenységétől. Továbbá, ha aggódsz, hogy az aerobic kickboxing osztályod alatt hűvös maradsz, sok olyan termék áll rendelkezésre, amelyek nedvességet piszkolnak, miközben viseli őket. Egyes szövetek még napvédelmet nyújtanak azok számára, akik kívül gyakorolnak.

Az aerobik ruhák kiválasztása jellemzően személyes ízlés. Vannak, akik inkább hosszú pólókat preferálnak a tartály felsők helyett, vagy laza edzés nadrágot, mint nadrágot. Mivel az emberek stíluspreferenciái gyakran különböznek, egyes edzésruházati lehetőségek kifejezetten férfiak és nők számára készültek. Ráadásul a nők gyakran támogató alsóruházatot akarnak, mint pl. A sportos melltartó, ha nagy hatású aerobic rutinokat csinálnak.

A megfelelő típusú cipők kiválasztása sok ember számára kulcsfontosságú döntés, hiszen az atlétikai cipők változhatnak a kialakításuk módjában. Az aerobik képzésére szolgáló cipők általában egy bizonyos láb- és boka-támasztékot tartalmaznak, amely más típusú cipőkben nem található meg. A kényelmetlenség vagy sérülés elkerülése érdekében a legtöbb ember inkább stabil aerobik cipőt visel.

Néhány különleges gyakorlási helyzet különféle típusú ruházatot igényelhet. Például a prenatális aerobik osztályba tartozó terhes nők általában olyan ruhákat viselnek, amelyek támogatják, de nem korlátozzák. Úszás és víz aerobik két másik típusú népszerű aerob edzés. Példák a megfelelő edzésruházatra ezekre a tevékenységekre magában foglalhat egy kényelmes fürdőruhát, úszósapkát – ha haját kívánja lefedni, és a víz aerobik cipőjét.

A minőségi aerobik ruhák egy kicsit többet költhetnek, de a legjobb tételek nem feltétlenül a legdrágább ruháknak kell lenniük. Vásárlás a kiskereskedelmi üzletekben és az online módon az egyik módja annak, hogy összehasonlítsuk a különböző típusú edzésruházatot és találjunk kényelmes, stílusos lehetőségeket. Sok fitness szakember azt állítja, hogy sok ember számára, tudva, hogy jól néz ki jól dolgozni, javíthatja a hozzáállásukat és az edzés eredményeit.