Hogyan válasszam ki a legjobb citalopram alternatívát?

A citalopram egy vényköteles gyógyszer, mely segít a felnőttek depressziójának kezelésében. A nemkívánatos mellékhatások miatt egyes betegek citalopram alternatívát kívánnak találni. A betegeknek esetleg alternatívát kell találniuk, ha a citalopram több hét használat után nem kezeli depresszióját. A citalopram alternatívájának megtalálása érdekében a felhasználóknak beszélniük kell orvosukkal olyan egyéb gyógyszerekről, amelyek kielégíthetik igényeiket anélkül, hogy negatív mellékhatásokat okoznának.

A citaloprám leggyakoribb kockázata az émelygés, álmatlanság, álmosság, hajhullás, súlygyarapodás, fogyás, öngyilkossági sürgetések és szexuális mellékhatások. Ezek a hatások általában néhány hét rendszeres használat után javulnak. Mielőtt alternatívát keresne, azoknak a betegeknek, akik enyhe vagy mérsékelt mellékhatásokat tapasztalnak, lehetővé tennék testük számára, hogy alkalmazkodjanak a citalopram adagjához. Súlyosabb mellékhatásokat, mint például az öngyilkosság fokozott gondolatait azonnal meg kell vitatni az orvossal.

Ha a páciensnek szüksége van a gyógyszercserére, néhány tényezőre van szüksége. Az első szempont az, hogy az alternatív gyógyszerek hatásosak-e a beteg depressziójának kezelésében. Az alternatív gyógyszerkészítményeknek szintén biztonságosnak kell lenniük, és csökkenteniük kell a betegek mellékhatásai kockázatát.

Az antidepresszánsok különböző típusai különböző hatással vannak a szervezetre. A citalopram egy szelektív szerotonin újrafelvétel-gátló (SSRI). Ez azt jelenti, hogy a gyógyszeres kezelés meggátolja a szerotonin újbóli felszívódását, ami növeli a szerotonin mennyiségét az agyban. A szerotonin a jó közérzetért felelős hormon.

Ha a citalopram nem hatékony a beteg depressziójának kezelésében, akkor más típusú antidepresszánsokat is meg kellene vizsgálnia. Többféle antidepresszáns segíthet a depresszió kezelésében. Az SSRI-n kívül az antidepresszánsok leggyakoribb típusai a szerotonin-norepinefrin újrafelvétel-gátlók (SNRI-k), a triciklikus antidepresszánsok és a monoamin-oxidáz-inhibitorok (MAOI-k).

Azok a betegek, akik az álmosságot a citalopram szedése során tapasztalják, előnyös lehet az SNRI alkalmazásával. Ezek a gyógyszerek befolyásolják a páciens norepinefrinszintjét és stimuláló hatást fejtenek ki. A MAOI és a triciklikus antidepresszánsokat általában akkor alkalmazzák, ha más alternatívák nem működnek. Bár ezek a gyógyszerek gyakran hatásosak, sok felhasználó negatív mellékhatásokat is okoz.

Azokban az esetekben, amikor a citalopram hatásos, de nemkívánatos mellékhatásokat okoz, a betegek számára előnyös lehet egy másik SSRI kipróbálása. Csak azért, mert a citalopram nem kezelhető mellékhatásokat okoz, nem jelenti azt, hogy minden SSRI ugyanúgy hatna a páciensre. Néhány betegnek több antidepresszánst kell megpróbálnia, amíg megtalálja az egyiket, amelyik nekik működik.

A citaloprámról egy másik gyógyszerkészítésre való áttérés érdekében a betegeknek megbeszélniük kell helyzetüket az orvosukkal. Az orvos képes lesz megmagyarázni a páciens alternatíváit és segíti a biztonságos és hatékony alternatív megoldást. Semmilyen körülmények között sem szabad a páciensnek szednie a gyógyszert. A gyógyszeres kezelés abbahagyása a citalopram elvonásával járó tünetekhez vezethet. A citalopram alternatívára való áttérés olyan döntés, amelyet tapasztalt orvos segítségével kell megtenni.

Hogyan befolyásolja a progeszteron a terhességet?

A progeszteron a menstruációs ciklusban részt vevő két fő hormon egyike, és az ovuláció után a nőstény testben hajlamos uralni. Ennek a hormonnak a növekedése biztosítja, hogy a méh bélés sűrű maradjon, amely lehetővé teszi az embrió beültetését. Ezzel ellentétben a progeszteron csökkenése a szervezetben megkezdi a méh bélését, és így a menstruáció az egészséges terhesség helyett. Ezért a progeszteronhoz hasonló hormonok nagyban befolyásolják a terhességet, mivel az anyag megfelelő mennyisége lehetővé teszi a terhesség előfordulását, majd virágzik a következő kilenc hónapban. Szerencsére a progeszteronszintek figyelemmel kísérhetők és szükség esetén módosíthatók.

A progeszteron nem csak a terhességet érinti, ha előfordul, hanem szerepet játszik a fogamzásban is. Azok a nők, akik korai véletlentől elmaradtak a nyolcadik hét előtt, megállapíthatják, hogy a progeszteron szintje túl alacsony ahhoz, hogy támogassa a terhességet. Sok esetben a tojást megtermékenyítették és megpróbálták beültetni, de az idő mégis megérkezett, az embrió kiszivárgása után a szervezet elkezdte a hCG termelését, de mielőtt az embrió biztonságosan csatolhatna a méhfalhoz. A méh bélés, amely az embrió jelenlétének ellenére kimerül, általában alacsony progeszteronszintre utal, ami a korai szakaszban pozitív terhességi tesztet eredményez, amelyet egy vetélés követ. Azok a nők, akik úgy vélik, hogy alacsonyak a szintjük, orvoshoz is eljuthatnak, és röviddel az ovuláció után tesztelhetik, hogy szükségük van-e kezelésre.

A peteérés utáni progeszterontermelés normál mennyisége napi 15-30 mg, és ez a szám a fogamzás után kettős, vagy akár háromszorosára csökken. A progeszteron megfelelő szintje befolyásolja a terhességet annak biztosításával, hogy a korai terhesség összes gyakori tünetei megfigyelhetők, mint például émelygés, mellérzékenység, nyaki változások és az erek növekedése. A harmadik trimeszterben a szinteknek napi legalább 300 mg-ra kell emelkedniük annak érdekében, hogy a magzatnak minden mire szüksége van. A progeszteron normális szintjei hatással vannak a terhességre annak biztosításával, hogy a méh nem jár idő előtti elbocsátással, mivel ez idő előtti munkához vezethet.

Azok a nők, akik észlelik ennek a hormonnak az alacsony szintjét, alkalmazhatnak kiegészítőket a progeszteron növelése érdekében. Az orvosok olyan tablettákat írhatnak fel, amelyeket az ovuláció után kell bevenni. Ezenkívül számos természetes progeszteron krém található a piacon, melyet a pulton lehet megvásárolni és dörzsölni a testen. Azok a terhes nők, akik aggódnak attól, hogy a hormonok, mint a progeszteron hogyan befolyásolják a terhességet, tisztában kell lenniük azzal, hogy a placenta átveszi az első trimeszter után a hormon termelését, ami azt jelenti, hogy a mesterséges kezelések ezen a ponton leállíthatók.

Fontos tudni, hogy milyen vér van?

A vér típusának ismerete számos okból fontos. Az első az, hogy ha balesetet szenved, ha veszteséget vesztettünk ahhoz, hogy vérátömlesztést igényelhessünk, súlyos betegségben lehet részesíteni, ha a rossz típust beadjuk. Szerencsére a kórházak általában gyors vizsgálatot végeznek annak érdekében, hogy elkerüljék az inkompatibilis vér átengedését.

A műtét előtt a vér általában be van írva. Ezek a tesztek szokásos követelmények is voltak a házassági bizonyítvány megszerzése előtt a legtöbb államban. Ez többé nem szabványos eljárás, de az okok megkövetelése szilárd.

Ha egy nőnek van egy negatív vértestje, és elképzel egy pozitív típusú embert, az eredmény pusztító lehet. Általában az első gyermeket fogják elképzelni, ha a gyermeknek pozitív típusa van. Azonban a második gyermek fejlesztheti az úgynevezett RH-betegséget, és súlyosan érintheti az anya negatív RH tényezője.

A szervezet olyan antitesteket termelhet, amelyek különböző eredménnyel támadják meg a növekvő magzatot. Bizonyos értelemben az anya teste allergiás a baba vérére. Emiatt a negatív RH-t kapó nők vakcinát kaptak az első gyermekük születése után, ami megakadályozhatja ezt a reakciót. Ez nem működik az ellenkező irányba. Egy pozitív típusú nő pozitív mellékhatással nem rendelkező, negatív típusú gyermek lehet.

Fontos tudni az ember vérmintáját is, mert folyamatosan szükség van a véradásra. Bizonyos ritka típusok kevesebb ellátáshoz jutnak, mint a leginkább jellemző O pozitívak. Az O negatívnak nagy előnye van a közösségnek, hiszen az egyik egyetemes donor. Minden olyan esetben, amely nem igényel fajta specifikus vért, az O negatív elfogadható a transzfúzióhoz.

Mivel az O-negatív vér meglehetősen ritka, azok, akik ilyen típusúak, valóban gyakran szolgálják a közösségüket, gyakran adományozva. A nagy igényű más típusok AB, A és B, mind pozitívak, mind negatívak. Néha az embereknek csak transzfúziói lehetnek, amelyek a vércsoportjukra jellemzőek. Így a kevésbé gyakori típusok valóban segítenek mindenkit körülötte gyakori adományozókkal.

A gépelés fontos kezdeti lépés lehet a csontvelő-donor kialakulásához. Általában véve ritkaabb a vércsoportja, annál valószínűbb, hogy csontvelőt adományoznak és segítenek megmenteni valakinek az életét. Az USA-ban az ázsiai, a spanyol és az afrikai-amerikai származású vér- és csontvelő-donációk különösen szükségesek.

Ezek a csoportok kisebb népességgel rendelkeznek, mint a kaukázusiaké. Így nagyobb a nehézsége a csontvelő megszerzésében. Ha ritkán vércsoportja van, meg kell fontolni annak lehetőségét, hogy csontvelő-donorrá váljon. Bár nincs ilyen pénzbeli jutalom, a valódi élet megmentésének érzelmi előnyei nagyon jelentősek lehetnek.

Jeges zöld tea egészséges, mint a forró zöld tea?

Napjainkban sok ember élvezi a zöld tea előnyeit. Az antioxidánsokkal és tápanyagokkal teli anyagok, amelyek segítik a betegségek széles körének megakadályozását, a laza teák, a zöld teák zsákok és a különféle zöld teásporok és kiegészítők lehetősége soha nem volt nagyobb. A zöldtea termékek fogyasztásának közepette felmerül a kérdés, hogy a jeges zöld tea egészséges-e, mint a forró zöld tea. A kérdésre adott válasznak sok köze van az alkalmazott termék típusához és a sörfőzés módjához.

A kereskedelmi forgalomban készített zöldtea italok esetében a kérdés nem annyira az, hogy a jeges változat egészségesebb-e, mint a fogyasztás előtt felmelegedett kereskedelmi ital. Inkább arra koncentrálunk, hogy a zöld tea mellett más összetevők is megtalálhatók az italban. Bizonyos esetekben a termék nagyon kevés teát tartalmaz, de nehéz a szénsavas vízre és a mesterséges aromákra, amelyek semmilyen tápértéket nem tartalmaznak. Ebben a forgatókönyvben kevéssé különbözteti meg, hogy az ital forró vagy hideg legyen, mivel maga az ital tápanyagtartalma elég alacsony.

Amikor a forró vagy jeges zöld teát laza teával vagy akár előre csomagolt teabagokkal készítik elő, gyakran aggodalomra ad okot az oxidáció szerepe a tea előkészítésében. Egy gondolkodó iskola azt mondja, hogy a tea túlzottan magas hőmérsékleten történő lecsökkentése csökkenti az antioxidánsok jelenlétét a főzött teában. E koncepció szerint a testhőmérséklet közelében víz hozzáadásával előállított tea jobb választás, és az előnye, hogy megakadályozza a teát keserűvé tételét. Az áztatás befejezése után a teát fel kell fogyasztani vagy szobahőmérsékleten történő ivással vagy rövid ideig hűtőszekrényben kell hűteni. Mindkét esetben, a sör elkészítése után a teát a legjobb módja annak, hogy a legjobban táplálkozzon az italból.

Mások úgy vélik, hogy a jeges zöld tea nem veszíti el tápértékét, és annyi előnye van, mint a forró zöld tea. Itt is fontos a sörfőzés módja. Az egyik megközelítés a hideg vizet tiszta üvegtartályba öntik, és zöld tea zsákokat adnak hozzá, amelyekben a teásgolyó belsejében laza zöld tea található. Az edényt néhány órára a napra helyezzük, így a teát meredek, mivel a nap sugarai fokozatosan növelik a víz hőmérsékletét. Innen a teát jégre öntik, és üdítő italként élvezik a forró nyári napokon, nem félnek az egészségügyi előnyök elvesztésétől.

Van némi támogatás az ötlet számára, hogy míg a jeges zöld tea és a forró zöld tea egyaránt tartalmaz jelentős mennyiségű tápanyagot és antioxidánsokat, ezek a tápanyagok könnyebben felszívódnak, amikor a tea forró. A hideg italokat fel kell melegíteni a szervezetben egy bizonyos hőmérsékletre, mielőtt elkezdenek lebomlani, és lehetővé teszik a véráramba való felszívódást. Ahelyett, hogy forró teát fogyasztanak, a tápanyagok gyorsabban terjednek a szervezetben, és hatékonyabb ütemben táplálják a táplálékot.

Mivel mind a jeges zöld tea, mind a forró zöld tea mind keleti, mind pedig nyugati kultúrákban fogyasztódnak, mindkét megközelítés támogatói könnyen megtalálhatók mindenféle környezetben. A véleménykülönbség hajlamos a friss tealevelek használatára, szemben a kereskedelmi forgalomban lévő termékekkel, például a zöld teaporral készült diétákkal vagy a diétás kiegészítők különféle formáival. A kutatások azt mutatják, hogy a jeges zöld tea fölött nyerhető forróság, vagy fordítva, nem általánosan elfogadott, a kritikusok általában a tesztelési módszerek hibáira vagy a kutatáshoz felhasznált tea kiválasztására utalnak. Jelenleg a zöld tea szerelmeseinek jeges vagy forró teát kell választaniuk személyes preferenciájuk alapján, ügyelve arra, hogy olyan tea termékeket használjon, amelyek nem tartalmaznak sok extra összetevőt.

Mennyire hatásos a páncéltörmelék?

A Vitex nevű gyógynövényt, amelyet chasteberry-nak is neveznek, gyakran a menstruáció és a hormonok szabályozására használják, de az akne csökkentésével is jár. Nehéz azonban azt mondani, hogy mennyire hatékony ez a gyógynövény pattanások miatt, mert nincs elég tudományos bizonyíték arra, hogy alátámasztja az ilyen állításokat. Mégis, sok természetes gyógyszerek azt állítják, hogy ez hatékony gyógymód lehet a pattanások számára, és általában nincs negatív mellékhatásuk. Mivel egy személy nem biztos abban, hogy hatékonysága van, azonban úgy dönthet, hogy próbálja meg a vitexet pattanások esetén, és csak akkor hagyja abba a felhasználást, ha néhány hónap után nem működik.

Az az oka, hogy sokan úgy vélik, hogy a vitexet a pattanásokra használják, mert egyensúlyi hatást gyakorol az ember hormonjaira. Például a természetes egészségügyi szakemberek gyakran javasolják olyan nők számára, akik szabálytalan menstruációs ciklusban vagy úgy tűnik, hogy az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyhiánya áll fenn. Mivel segít a hormonok kiegyensúlyozásában, hasznosnak bizonyulhat azoknak a betegeknek a kezelésében, akik hormonális egyensúlytalanságok következtében fellépnek. Ez gyakran igaz a tizenévesekre, bár a hormon okozta akne hatással lehet minden korosztály számára. A vöröshyx használata a pattanások miatt, amelyeket egyéb problémák okoznak, nem feltétlenül eredményesnek bizonyul.

A vitex-vizsgálatok azt mutatták, hogy az előnyei közül néhány igaz azokra. Például néhány tanulmány kimutatta, hogy a gyógynövény segíthet a női reprodukció szempontjából fontos hormonok egyensúlyában. A vizsgálatok azt is bizonyították, hogy a vitex segít csökkenteni a kellemetlen premenstruációs tüneteket, például a fáradtságot, a puffadást, a mellfájást, az ingerlékenységet és a depressziót. Mivel ez a gyógynövény segít a hormonszabályozásban, néhány ember a menopauza tüneteinek csökkentésére is használja ezt az életváltozás korai szakaszában. A tudományos kutatásnak még meg kell határoznia, hogy a gyógynövény milyen hatásos a pattanásokra, de néhány ember dönthet úgy, hogy próbára és hibára alapozza.

Annak ellenére, hogy a vikszx pattanások kezelésére általában nem minősül veszélyesnek, néhány ember jól alkalmazhatja a használatát. Például azok, akik abban a reményben szánják a gyermeket, hogy jól alkalmazzák az orvost, mielőtt használják, mivel ez befolyásolhatja a menstruációs ciklust és a szaporodáshoz szükséges hormonokat. Fontos megjegyezni azonban, hogy egyes nők ezt használják a ciklusok szabályozására, amikor megpróbálják elképzelni. A terhes nőket általában úgy ajánlják, hogy elkerüljék ezt a gyógynövényt, és hátrányosan befolyásolhatják a spermiumok termelését és a tesztoszteron szintjét a férfiakban.

Hogyan törődjek meg egy merev nyakú gyermekével?

Ha gyermeke merev nyakkal rendelkezik, fontos, hogy ellenőrizze az egyéb olyan tüneteket, amelyek komoly egészségügyi problémát jelenthetnek. Ha a merev nyakot súlyos fejfájás és láz kísérte, azonnal keresse fel az orvosi kezelést, mert ezek lehetnek az agyhártyagyulladás tünetei, nagyon súlyos betegség. Olyan gyermek esetében, akinek izomtörése miatt merev nyak van, gyermekek fájdalomcsillapítói is adhatók. Olvassa el a címkén lévő óvintézkedéseket, és adja meg a helyes dózist a gyermek korának vagy súlyának megfelelően. A gyermek nyakán lévő fűtőpárna segíthet a nyaki görcsök enyhítésében, bár felnőtt felügyeletre van szükség az égések megelőzése érdekében.

Egy folyamatos állapot súlyos betegséget, például fiatalkori ízületi gyulladást jelezhet. Ha a merev nyak nem sportos sérülés vagy izomfeszülés miatt következik be, akkor a gyermek gyermekorvosával a legjobb. Alapos vizsgálatot végezhet a gyermek nyakfájásának okainak meghatározására. Amint az egészségügyi feltételek kizártak, néhány egyszerű lépés segíthet a gyermeke kemény nyakának megnyugtatásában.

A fájdalmas nyaki izmok miatt panaszkodó gyermek izomot húzhatott játék közben vagy edzés közben, és ez általában nem komoly. Előfordulhat, hogy a párnák túl erősek vagy túl lágyak, és a gyermek érezheti fájdalom vagy merevség a nyak- vagy vállkörzetben. Ha a kellemetlen érzés kicsi, akkor a meleg kád vagy zuhanyzat gyakran enyhíti a merevséget, és a nedves fűtőpárnát vagy a nyakra melegedik. Legjobb, ha nem adhatod a gyermeknek a fájdalomcsillapító gyógyszert, ha nem tudja elviselni a kellemetlen érzést.

Néha egy könnyű masszázs könnyítheti meg a nyak és a vállízület feszes izmait egy merev nyakú gyermeknél. Legjobb, ha nem végeznek masszázsterápiát a háromnál fiatalabb gyermekeknél, hacsak nincs tapasztalata a gyermekmasszázsban. Az idősebb gyermekeknél óvatosan masszírozza a nyakat könnyű olaj használatával. Ha a gyermek fájdalmat vagy kellemetlenségeket panaszkodik, azonnal állítsa le a masszázst.

A megfelelő típusú ágypárna kiválasztása megakadályozhatja, hogy a gyermek merev nyaka további stresszt okozzon. A gyermekeknek alvás közben megfelelő nyaktartást kell biztosítaniuk. Ha gyermeke egy oldalsó alvó, akkor válasszon egy határozott párnát. A közepes sűrűségű gyermekpárna a legjobban a gyermek számára, aki a hátán alszik, míg a puha párna a legjobb választás a gyomorfedő számára. A gyermeket alig kell aludnia a gyomrában, amíg a nyaki kényelmetlenség megkönnyebbül.

Látsz egy herniált lemezt egy mri-n?

A mágneses rezonancia képalkotás (MRI) a diagnosztikai eszköz, amely a herniált lemez jelenlétének meghatározására szolgál. A hagyományos röntgen olyan csontos gerinceket mutat, amelyek gyakoriak a gerincvelő sérüléseihez és rendellenességeihez, mint például a nyaki spondylosis, de ritkán lágyrészek okoznak károkat. Összehasonlításképpen, az MRI-n lévő herniált lemez több részletet mutat be, mivel ezek a sérülések a lágyszövet sérülését okozzák. A lemez anyagának károsodása, valamint a herniális lemezhez tartozó vezeték és gyökérkompresszió gyakrabban és részletesebben jelenik meg egy MRI képen.

A hátfájás diagnosztizálásában a betegek először hagyományos röntgensugarakhoz ülnek, hogy kizárják a fájdalomhoz kapcsolódó csontok okozta okokat. Ezek a röntgensugarak a koponya csontos szerkezetére, valamint a lehetséges sérülésekre vagy degeneratív gerincbetegségekre utalnak. A következő lépés egy MRI-vizsgálat a lágyrészek, például a lemezek állapotának felmérésére. A páciens számára a fájdalom oka, mint például a pajzsmirigy lemosása az MRI-n, ugyanolyan fájdalommentes, mint egy röntgen. A herniated lemezek diagnosztizálását illetően az MRI pontosabb képet nyújt, mint a CAT scanek vagy a mielogram.

Történelmileg, mielőtt a MRI-k népszerűsítése lágyrészek károsodásának diagnosztizálására került sor, a myelogramok és a CAT-vizsgálatok a választásnak bizonyultak, hogy olyan sérüléseket találjanak, mint a herniated lemezek. Míg ma még használatban van, ezek a tesztek nem olyan hatásosak, mert a képeken rendelkezésre álló részletek hiányoznak. A mielogram a speciálisan formulázott festéket injektál a gerincvelőbe. A fluoroszkópia révén, egy speciális röntgensugaras típus, az orvos kontrasztanyagként használja a festéket, hogy kiemelje a rendellenességeket.

Ritkán van egy mielogramm, ami megerősíti a pajzsmirigylemez jelenlétét vagy súlyosságát. Normális esetben a mielograma után azonnal CT-vizsgálatot kell végezni, míg a festék még mindig jelen van a gerincvelőben. Ezzel ellentétben, a pajzsmirigylemez azonnal látható az MRI-ben, anélkül, hogy további vizsgálatokat végezne a legtöbb beteg esetében. Nem csak a méregtelenítő lemezek képét látják jobban láthatóvá és részletgazdagabbá, de a páciensnek nem kell elviselni a gerincvelő injekciójának vagy inváziójának bármely formáját.

Ha egy MRI-képen herniált lemezt találunk, az orvosok csökkentik a tesztek számát, melyeket a betegnek csak kettőnek kell elviselnie. Az x-sugarak és az MRI-vizsgálatok vizsgálatának költsége kisebb, mint a röntgensugarak, myelogramok és CT vizsgálatok. Az eredmények pontosabbá, azonnalibbá és költségesebbé válnak mind a monetáris díjak, az idő és a beteg kényelmetlensége miatt.

Hogyan szerezhetem meg a legjobb ortopéd rehabilitációt?

Ha közelmúltbeli műtétje volt, például az ízületi csere, és orvosa javasolta a fizikai terápia megkezdését, vegye fontolóra egy mozgásszervi rehabilitációs központot, amely felkészült arra, hogy az Ön igényeinek megfelelően alakítsa ki a programot. Győződjön meg arról, hogy a tanúsított fizikoterapeuta járóbeteg-szükséghelyzetben van, és speciális képzést tud nyújtani az otthon folytatásához. Kérdezze meg, hogy a létesítmény olyan speciális szolgáltatásokat kínál-e Önnek, mint például a járművezetők rehabilitációs programja, és győződjön meg róla, hogy a szolgáltatás az egészségügyi biztosítási terv hatálya alá tartozik. Jó ötlet lehet egy túra a rehabilitációs központ, és ellenőrizze a hitelesítő adatokat és a létesítmény minősítések is.

Minden ortopédiai rehabilitációs program megkezdése előtt érdemes felkérnie az általános orvosát, hogy ortopéd szakemberhez forduljon. A teljes vizsgálat és diagnózis segítheti orvosát abban, hogy az Ön állapota alapján döntse el a legjobb ortopéd rehabilitációt. Sok esetben lehet röntgen vagy mágneses rezonancia képalkotás (MRI) ajánlott. Miután az orvos vagy a sebész fizikai vagy foglalkozási terápiát írt elő, érdemes néhány kutatást elvégezni a rehabilitációs központ kiválasztása előtt.

Miután szűkítette a választásait, foglaljon egy időpontot az egyik központban történő első konzultációra. Kérdezd meg, hogy megnézheted-e a létesítményt, hogy betartsák gyakorlataikat, megfeleljenek a személyzetnek és nézzék meg a berendezésközpontot. Jó ötlet lehet egy rehabilitációs központ kiválasztása on-call ortopéd ápolókkal, hogy szükség szerint segítsen. Kérdezzen egy olyan telefonszámot, ahol ápolók érkezhetnek, ha kérdései vannak. Vegye észre, hogy a személyzet tagjai hasznosnak és hajlandóak-e időt igénybe venni a kérdések megválaszolására és az aggodalmak kezelésére.

Bár ott vagy, kérdezze meg az összes hitelesített terapeuták hitelesítő adatait. Meg kell kérdezned, hogy hol vannak a szakemberek, például az Amerikai Fizikai Terápiás Szövetség, és megpróbálják meghatározni a létesítmény értékelését a magas színvonalú betegellátás biztosítása érdekében. Az ortopédiai rehabilitáció magában foglalhatja a szakosodott szolgáltatások szükségességét is. Bár nem minden ortopédiai rehabilitációs központ biztosítja ezeket a szolgáltatásokat, azok, akik nem fogadnak el bizonyos biztosítási terveket. A végső döntés meghozatala előtt a legmegfelelőbb a részletek kidolgozása.

A konzultáció és a túra során vegye észre a központban használt felszerelést. Ellenőrizze az összes gép tisztaságát és karbantartását. Néhány létesítmény vízi terápiát is kínál. Végezetül, kérdezze meg az ortopédiai rehabilitációs tréninget, amelyet folytathat otthon.

Hány álmom van az emberek minden este?

További információ az álmokról

Bizonyíték van arra, hogy minden emlős és madár élményt érez. Ez azért van így, mert a madarak és az emlősök képesek REM alvásra. A hüllők és a kétéltűek nem képesek REM alvás elérésére, de olyan álmokat tapasztalhatnak, amelyek hasonlítanak a nem-REM alvás során elérni kívánt töredékes álomszakaszokba. Azok, akik 7 éves koruk után vakon álmodnak, valószínűleg álmok álmát élvezhetik. Ugyanígy azok az emberek, akik az élet későbbi életkorában valamilyen más típusú fogyatékosságot viselnek, álmodozhatnak arról, hogy mentesülnek a fogyatékosságtól. Ez azt jelenti, hogy valaki, akinek kerekesszéket kell használnia, egy olyan álmot tapasztalhat, amelyben gyalog vagy könnyedén közlekedik. A 30 évnél fiatalabbak nagyobb valószínűséggel álmodnak a színekben, és a 60 éves vagy idősebb emberek többet Valószínűleg fekete-fehér álom.

Hogyan emelhetem a HDL-t?

A magas sűrűségű lipoprotein (HDL) megfelelő szintjének fenntartása, amelyet gyakran “jó” koleszterinnek neveznek, segít megelőzni a szívbetegség kialakulását. Az első lépések, amelyek ezen anyag vérben történő koncentrációjának növelésére irányulnak, az étrendi változások, testsúlycsökkenés, dohányzás, rendszeres edzés és az alkoholfogyasztás szabályozása. Ha ezek a változások nem működnek, olyan gyógyszerek, mint a halolaj kapszulák, nikotinsav és gemfibrozil kipróbálhatók. Az alacsony HDL-es betegeknél kerülni kell a gyógyszereket, amelyek tovább csökkenthetik vérszintjüket. Általában a betegeknek arra kell törekedniük, hogy a HDL szintje legalább 60 mg / dl legyen.

Gyakran az első olyan módszer, amellyel növeli a vér HDL szintjét, az étrendi változások kialakulása. A betegeknek csökkenteniük kell a telített zsírok bevitelét, és meg kell őket változtatniuk a telített zsírokkal. A zsírokból származó kalóriák az összes kalóriabevitel kevesebb mint 35% -át teszik ki. Egyes kutatások kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavak, köztük a hosszú láncú n-3 többszörösen telítetlen zsírsavak (n-3 PUFA), a dokozahexaénsav (DHA) és az eikozapentaénsav (EPA) segíthetnek növelni a vér HDL koncentrációját Csökkenti a trigliceridszintet. Ezek a hasznos zsírok megtalálhatók az olyan élelmiszerekben, mint a hal, a lenmagolaj és a dió.

A többi életmód megváltoztatása szintén segíthet a HDL szint növelésében. Ha a beteg túlsúlyos, akkor meg kell próbálnia fogyni, mivel az elhízás hozzájárulhat a vér lipidszintjének csökkentéséhez. A dohányosoknak tanácsos lemondani a dohányzásról. A rendszeres testmozgás egy másik életmódbeli módosítás, amely hozzájárulhat a HDL növeléséhez, bár a fizikai aktivitás pontos típusa nem túl fontos, a betegeknek olyan aerob gyakorlatokat kell végrehajtaniuk, amelyek a pulzusszámot 30 percig, öt alkalommal hetente növelik. Bár a mérsékelt alkoholfogyasztás, különösen vörösbor formájában, enyhén emeli a koleszterinszintjét, a túlzott alkoholfogyasztást el kell kerülni.

Néhány beteg nem elég nagy mértékben növeli a “jó” koleszterinszintet ezen változások elvégzése után. Ha ez a helyzet, számos gyógyszer adható meg, hogy megemelje ezeket a szinteket. Az over-the-counter halolaj kapszulák, amelyek a kedvező omega-3 zsírsavakat tartalmazzák, egyike a gyógyszerészeti megoldásnak. A nikotinsav-tabletták alkalmazása egy másik lépés, amely növelheti a vér koleszterinszintjét. A csak fibrátok, köztük gyógyszerek, mint például a gemfibrozil, csak a vényköteles gyógyszerek osztályát is fel lehet használni.

Az ideális HDL-koleszterinszint fenntartásának egy másik aspektusa az olyan gyógyszerek elkerülése, amelyek az anyag csökkentését okozhatják. A beteg egyéb egészségügyi problémáitól függően ez nehéz lehet. Ha lehetséges, kerülni kell a gyógyszeres kezelést, mint például a béta-blokkolókat, az androgéneket és a benzodiazepineket.

A HDL szintjét a vérben gyakran ellenőrzik a koleszterinszűrési vizsgálat részeként. A legtöbb orvos javasolja a betegeknek, hogy legalább 60 mg / dl vérszintre törekedjenek. Az 50 mg / dl-nél alacsonyabb és a 40 mg / dl-nél kisebb értékű nőknek alacsonynak kell lenniük. Ezeknek a betegeknek meg kell kísérelniük növelni az anyag koncentrációját a vérben.